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Programmes d’entraînement

Programme Slopestyle

Dans la continuation de notre mission de Club d’amener des skieurs au maximum de leur potentiel, le Club de ski Bromont a mis sur pied un nouveau programme de compétition Freestyle. Ce nouveau programme, qui en sera à sa 5e année d'existence, offrira un encadrement sécuritaire aux jeunes skieurs désirant faire de la compétition de type slopestyle. Les athlètes skieront dans les parcs à neige en utilisant divers modules (sauts, rails et boxes).

Le programme de 45 jours sur neige sera encadré par des entraîneurs certifiés par l’association canadienne de ski acrobatique.

9 entrainements pré-saison s’ajoutent à l’entrainement sur neige. Ces entrainements ont lieu le dimanche à partir du mois de septembre.

Plateaux d’entraînement

  • L’encadrement des skieurs se fera à l’intérieur des parcs à neige de Ski Bromont qui offrent la plus grande variété dans la région.
  • Les règles d'utilisation des parcs à neige en vigueur à la Station doivent être respectées en tout temps.
  • Des périodes d'entrainement de sauts sur "airbag" sont prévus à l'horaire.

Skieurs recherchés

Nous ciblons des athlètes U10, U12, U14 et U16 (8 à 15 ans) intermédiaires à experts ayant idéalement déjà participé à des cours de freestyle. Le développement initial des athlètes est encadré par les programmes de l’École de ski. Le programme du Club est axé vers la compétition.

Les skieurs devront participer à une séance de sélection afin d’évaluer leur niveau d’habiletés. Ils seront redirigés vers les programmes de l’école de ski si le niveau d’habilités est jugé insuffisant pour le programme de club.

Une rencontre d'information sur le fonctionnement du programme et du club aura lieu durant la sélection. La présence d’au moins un parent à cette rencontre est obligatoire.

Coût

Les coûts d'adhésion au programme vous seront communiqué lors d'une rencontre d'information qui aura lieu le matin de la sélection.

Les activités pré-saison peuvent comporter certains frais d’admission mais les frais d’encadrement lors des entrainements et compétitions sont inclus dans les frais d’inscription.

Les frais de compétition (déplacement, hébergement et frais d’inscription) ne sont pas inclus dans le coût du programme.

Équipements nécessaires

Obligatoires :

  • Ski de type « Twin Tip »
  • Casque
  • Protecteur dorsal

Suggérés :

  • Protecteur de hanches
  • Protecteur buccal pour enfants ayant des appareils dentaires

Programme Alpin

Le programme alpin comprend un encadrement de 45 jours sur neige et 9 entrainements pré-saison. Les entraînements sur neige ont lieux toutes les fins de semaine, du début décembre à la mi-avril. 6 jours sont offerts durant la période des fêtes et selon le calendrier annuel, quelques entrainements sont ajoutés lors de la semaine de relâche.

L'horaire quotidien d'entraînement est de 8h30 à 15h00 et comprends une pause de 60 minutes pour le lunch. Selon le moment de l'année, la météo, le déroulement de l'entrainement, etc, la période du lunch peut varier mais généralement le repas se prend de 11h30 à 12h30.

Catégories

U10 : 9 ans et -
4 jours de courses par équipe ou les résultats des 40 meilleurs athlètes seront retenus afin d'établir un classement par club. Les garçons et les filles sont classifiés selon une seule et même catégorie. Aucun résultat individuel n'est publié.

U12: 10-11 ans
5 jours de courses. Ce sont des résultats individuels par descente (1 descente = 1 course) avec un classement individuel régional de fin de saison.

U14 : 12-13 ans
6 jours de courses. Ce sont des résultats individuels par descente (1 descente = 1 course) avec un classement individuel régional de mi-saison pour la qualification au championnat provincial ou aux Jeux du Québec. Il y a également un classement régional de fin de saison.

U16: 14-15 ans
8 jours de courses Se sont des résultats individuels par course (2 descentes = 1 course), à l'exception des épreuves de vitesse (Super-G) ou se sont des résultats individuels par descente (1 descente = 1 course) avec un classement individuel régional de mi-saison pour la qualification aux championnats provinciaux. Les meilleurs des championnats provinciaux représenteront le Québec au championnats nationaux. Les meilleurs des championnats nationaux représenteront le Canada à la Whistler Cup. Il y a également un classement régional de fin de saison.

Pour chacune des catégories (U12, U14, U16) et à chacune des courses régionales, en plus du classement individuel, il y aura présentation d’un classement par équipe. L'équipe gagnante est déterminée en comptabilisant le nombre de skieurs dans le top 40 de chacune des courses de la journée, le top 20 femme s’additionne au top 20 hommes.

U18: 16-17 ans et U21: 18-19-20 ans
11 jours de courses. Les athlètes de cette catégorie évoluent principalement sur le Circuit Junior Provincial-FIS (CJP). Selon les besoins et opportunités, certains de ces athlètes participeront également aux épreuves de la Super Séries-FIS. Ce sont des résultats individuels par course (2 descentes = 1 course), avec un classement individuel provincial de fin de saison.

Entrainement pré-saison (programme alpin et slopestyle)

Le programme d’entraînement pré-saison a comme premier objectif de permettre aux jeunes athlètes de découvrir et de pratiquer différentes activités afin de se préparer physiquement pour la saison de ski. Il s'agit également d'une excellente opportunité pour créer des liens avec ses coéquipiers et ses entraineurs.

Les séances (9) ont lieu tous les dimanches du début septembre à la mi-novembre. Le tout débute et se termine avec une évaluation de la condition physique. HEURE: 9h30 à midi

ENDROIT: Variable en fonction des activités offertes.

COÛTS: Inclus dans les frais de cotisation à l'exception que certaines activités spéciales.

DESCRIPTION: Évaluation physique, activités de développement moteur par le jeu, mise en situation permettant de développer son esprit de compétition et la prise de décision, développement de l'athléticité de base en fonction des habiletés de chacun. Les séances se terminent par un jeu collectif.

Le calendrier des séances avec tous les détails est normalement diffusé à la mi-août.

Programme plus (programme alpin et slopestyle)

Le Programme Plus s’adresse à tous les jeunes du club alpin ou slopestyle qui veulent augmenter leur nombre de jours d'entraînement tout en ayant une plus grande flexibilité dans leur horaire. Ce programme permet également de se rapprocher des volumes d'entrainement recommandés dans le document de référence MAIN2 d’Alpine Canada Alpin (DLTA) pour les catégories U12 et +.

La flexibilité de ce programme vient du format d'inscription à la carte. En effet, le membre peut ajouter des journées ou soirées d'entrainement quand bon lui semble selon le calendrier des séances offertes à l'horaire. Les frais d'entrainement de 20$ pour une soirée et de 40$ pour une journée devront être payés sur le champ via la plate-forme du club. En cas d'annulation de l’entrainement, les frais d'inscription seront remboursés.

Les entraînements en soirée permettront le développement du ski en général avec des exercices et éducatifs en liens avec une habileté spécifique. Ces entraînements visent l'augmentation du temps de pratique et du nombre de répétitions. Le temps d'engagement moteur significatif est l'élément prioritaire.

Les entraînements du vendredi se feront autour d'une formule plus conventionnelle.

Les entraînements ont lieux les mardis et jeudis soir de 18:00 à 21:00 ainsi que les vendredis de 8:30 à 15:00. Les inscriptions doivent se faire via le site web au plus tard le samedi soir pour l'entraînement du mardi et le lundi soir pour les entraînements du jeudi et du vendredi.

Le Programme Plus est également ouvert aux athlètes membres d'un club autre que celui de Bromont. Dans ce cas, le tarif est de 25$ pour une soirée et de 50$ pour une journée. Le billet de remontée n'est pas inclus.

N.B.: Si vous êtes inscrit pour une séance d'entraînement et que vous ne vous présentez pas, votre carte sera quand même débité d'une séance.

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